Self Hypnosis untuk Ketenangan

Sebelumnya kita telah mcngctahui bahwa salah satu untuk meraih ketenangan adalah dengan cara melakukan relaksasi . Dcngan hypnosis diri kita akan bisa mencapai relaksasi. Ketika mclakukan hipno-tcrapi, kita akan memasuki Alpha state, atau sebuah kondisi yang sangat tcnang dan santai.

Tiada cara rclasksasi fisik dan mental yang lebih ckstrim daripada hypnosis. Bahkan untuk orang yang sedang stress dan kesulitan menenangkan pikiran, hypnosis adalah cara yang tepat. 

Terasa sangat nngan sampai-sampai scpcrri tidak ada tubuh. Itulah sedikit gambaran tentang kondisi theta state.

Jika dilihat secara mental, kondisi theta state terasa seperti berada dalam kcdamaian dan ketentraman yang tak tcrelakkan. Inilah kondisi dimana seseorang bisa merasakan inner peace, atau kedamaian dan dalam dinnya. Tidak peduli seberapa banyak masalah yang sedang mcnimpanya, pikiran-nya pun bisa terbebas dari keccmasan, ketakutan, kebcncian, kekecewaan, kemarahan, dan emosi negatif lainnya.

Seseorang yang bisa mcncapai kondisi theta state, selain bisa memperoleh ketcnangan fisik dan mental, kondisi tersebut juga bisa digunakan untuk membantu proses pcnyembuhan terhadap sebuah penyakit, sebagaimana telah dijclaskan sebelumnya. Jadi, ketika kita mengalami suatu kondisi badan yang terasa kurang sehat, mengalami sakit, lakukanlah hipnoterapi hingga kita mencapai kondisi theta state agar tubuh kita bisa membantu mcnycmbuhkan din sendiri dengan agak lebih cepat.

Selain itu, seseorang yang sering memasuki kondisi theta state, mereka relatif akan lebih awet muda. Ini sudah bukan rahasia lagi. Kita semua sudah paham bahwa meditasi (latihan menenangkan pikiran) dan relaksasi memiliki manfaat me-remajakan kulit. Theta state merupakan kondisi dimana anda mendapatkan relaksasi fisik dan ketenangan pikiran total. Itulah fungsi dari hipnoterapi.

Dalam mencapai kondisi theta state antara satu orang dengan lainnya sangat berbeda-beda. Ada orang yang dalam sekali sesi hypnosis bisa mencapai theta state, dan ada pula yang membutuhkan beberapa sesi. Yang terpenting adalah selalu mencoba dan belajar untuk mencapai kondisi tersebut. Itulah mengapa stress dapat diatasi dengan melakukan hipnoterapi.