MENGATASI STRES DENGAN HIPNOTERAPI

Dewasa ini kita kerap kali melihat banyak orang mcngalami stress. Hal terscbut dapat juga di-pcngaruhi faktor pcngaruh pikiran Misalnya, kcsibukan kcrap membuat otot, otak, dan jiwa lclah hingga membuat stres. Bclum selesai pekcrjaan yang satu, sudah da tang pekerjaan yang lain. Akhirnya kelelahan bckerja dapat menjadi pemicu strcs bagi banyak pckcrja. Stres yang menumpuk itu tentu akan memcngaruhi kinerja, bahkan hingga membuat mcreka merasa tcrtckan.

Efek buruk tekanan yang dialami scseorang dapat menimbulkan kondisi stres seseorang hingga menuju alam bawah sadarnya. Saat mereka mcngalami kondisi tersebut, tcrnyata akan mcmbawa dampak negatif dalam kchidupannya. Tekanan yang terus menerus itu dapat tcrbawa hingga saat beristirahat. Bahkan tanpa disadari, sosok orangorang yang tidak bersahabat dan setumpuk pekcrjaan dapat muncul dalam mimpi. Padahal hal-hal scpcrti ltu tak pcrlu terjadi bila Anda dapat mcngatasi strcs.

Stress adalah interpretasi terhadap suatu situasi yang dianggap sebagai ancaman.  

Stress adalah sebuah tekanan terhadap sistem yang memaksa sistem tersebut untuk beradaptasi atau berubah 

Tanda-Tanda Stres

• Sering sakit Kepala/Migrain 

• Bicara Gagap 

• Menggertakkan gigi 

• Nyeri leher, belakang 

• Mendengar suara dering, dengung atau letupan 

• Wajah kemerah-merahan /keringat 

• Tangan/Kaki basah berkeringat 

• Mulut kering 

• Sering pilek, infeksi, herpes 

• Ruam, Gatal, bentol 

• Sering Alergi tanpa sebab yg jelas 

• Nyeri lambung 

• Sakit perut/mual 

• Sembelit/diare 

• Sulit bernafas 

• Mendadak panik 

• Jantung berdebar/nyeri dada 

• Sering buang air kecil 

• Gairah sex menurun 

• Cemas, merasa bersalah, gugup 

• Cepat Marah, frustrasi 

• Depresi, suasana hati sering berubah 

• Selera makan bertambah atau berkurang 

• Insomnia, mimpi buruk 

• Sulit Konsentrasi 

• Pelupa, bingung 

• Sulit mengambil keputusan 

• Menangis tanpa sebab 

• Ingin bunuh diri 

• Curiga berlebihan 

• Selalu merasa letih 

• Sering merokok, minum alkohol 

• Mudah tersinggung 

Solusi dan Terapi Stres

• Berdoa secara teratur 

• Meditasi 

• Progresive Relaksasi 

• Delegasikan tugas 

• Syukur 

• Cukup Tidur 

• Olah Raga(sukan) 

• Latihan Pernafasan 

• Banyak tertawa 

• Mendengarkan Musik rileks

• Aromatherapy 

• Hidup di masa kini(The power of Now) 

• Self Hypnosis 

• Aura Therapy 

• Temui Therapist