Mengatasi Insomnia

Insomnia adalah jenis gangguan sulit tidur. Gangguan sulit tidur juga sering discbabkan olch adanya suatu penyakit atau akibat adanya pcr-masalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan mcdis atau psikologis akan dipcrlukan. Salah satu tcrapi psikologis yang cfektif mcnangani insomnia adalah hipnoterapi.

Kebanyakan orang yang mengalami insomnia cenderung lcbih bcrgantung pada obat tidur, atau obat pcncnang untuk bisa beristirahat. Selain ketergantungan karcna pengaruh kimia, obat tersebut juga mcmiliki potcnsi untuk menyebabkan ketergantungan psikologis berupa anggapan bahwa mereka tidak dapat tidur tanpa obat tersebut. Bukankah anggapan tcrsebut bisa diatasi? Begitu juga dengan gangguan sulit tidurnya.

Bagaimana Hipnoterapi mengatasi insomnia? 

Pcrmasalahan sulit tidur juga dipengaruhi faktor psikologis, seperti gangguan-gangguan lainnya yang berhubungan dengan perasaan. Karena insomnia kebanyakan disebabkan masalah pikiran, maka sudah dapat dipastikan bahwa hipnoterapi adalah cara efektif yang dapat dilakukan, karena hipnoterapi adalah suatu cara yang powerful untuk mengatasi masalah yang berhubungan dengan pikiran dan emosi scseorang.

Hal pertama yang dilakukan adalah dengan menghilangkan perasaan cemas, takut, khawatir dan emosi-emosi lainnya ltu. Pcrlu kita ketahui, bahwa emosi sescorang terletak di pikiran bawah sadar seseorang. Hal yang pcrlu dilakukan adalah dcngan mcnekan cmosicmosi tcrsebut agar terkendali. Sclain ltu, pcrlu juga dilakukan pcncnangan pikiran, mcnghilangkan scmua jcnis pikiran-pikiran yang mcmbuat kita mcrasa tidak tcnang, tidak nyaman, dan sejenisnya.

Dcngan mclakukan hipnoterapi, dan kctika kita bisa mclcpaskan pcrasaan atau cmosi yang mcng-ganggu diri kita, maka kita akan mcrasa lcga dan plong. Karcna kctika pcrasaan kita mcnjadi lcga dan plong, maka pcrmasalahan psikologi yang mcmbuat kita sulit tidur pun dapat diatasi. Dan Anda tidak akan mcrasa ccmas, ketakutan lagi sctiap malam, membayangkan anda tidak akan dapat tidur. Bcgitulah hipnoterapi mcngatasi insomnia